Long Ho Hoi


Notre école est fortement influencée par le courrant Shaolin (Thieu Lâm)
Long signifie Dragon, Ho le tigre et Hoi unifié, réuni.
Vo veut dire art de guerre et Vietnam le pays source de cet art.
Cette traduction littérale signifie donc : art martial du Vietnam basé sur la force et la souplesse.
« Il faut être souple comme la nouille et dur comme le fer » Maître Hong Sac Kim

En effet les deux premiers maîtres de maître Hong Sac Kim étaient chinois et très certainement issus d’une école Shaolin, c’est d’ailleurs eux qui lui donnèrent le nom de notre école Long Ho Hoi (dragon et tigre unifiés), ces deux animaux sont les symboles des temples Shaolin, par la suite maître Hong Sac Kim rencontra plusieurs maîtres vietnamiens, ce qui étoffa notre école de positions et techniques d’inspirations vietnamiennes. L’expérience des rings de Maître Hong Sac Kim permis d’incorporer des techniques de boxe anglaise, française et thailandaise ainsi que de lutte vietnamienne (vât).

Maître Nguyen Lâm, responsable de l’école Kien an do ( Thieu Lâm Công Phu Kiên An Viêt Nam), élève de maître Hong Sac Kim dans les années 1950 le présente comme expert en Kung Fu Shaolin (site Kienando)

Nous retrouvons des techniques inspirées d’autres écoles comme le Binh Dinh.

Il y a encore 15 ans il n’y avait pas de grade dans notre école, seule existait l’ancienneté dans la pratique mais notre affiliation à diverses fédérations nous a contraint à en mettre en place.
Pour plus de facilité nous avons opté pour les grades japonais majoritairement utilisés et bien compris de toutes les fédérations (de ceinture blanche jusqu’à la ceinture noire).

Cependant certaines écoles au Vietnam ou en France même utilisent encore de façon générale les grades en partant de la ceinture noire jusqu’à la blanche. Enfin beaucoup d’écoles utilisent les grades qu’ils souhaitent, en respectant une hiérarchie à base de ceintures et/ou de barrettes de couleurs pour différencier les élèves débutants des élèves avancés.

Ce programme d’enseignement prend en compte les diverses tendances de notre style. Le point de départ était d’avoir un entraînement chronologique, lié aux possibilités de l’élève, et s’inscrit sur une longue durée.
Hélas beaucoup de gens prennent l’habitude de saucissonner leur pratique en fonction de leurs goûts. Par exemple, je veux faire de la boxe mais pas du tai chi chuan, je veux apprendre des quyen mais pas la compétition en combat etc…
Nous avons donc mis au point un système de grade par unité d’enseignement permettant de donner une progression à l’élève.
Les plus hauts grades n’obligent qu’à l’ouverture d’esprit et demandent de comprendre et pratiquer toutes les nuances d’un MEME art martial le Long Ho Hoi.

Art Martiaux

  • Self Defense (1 UE)
    • Techniques à mains nues
    • Techniques avec Armes

Stage au Vietnam Saigon Fev. 1997

Stage au Vietnam Saigon Fev. 1997

Passage de grade à Limoges Août 2002

Démonstation au Vietnam Août 2006

Arts Martiaux Enfants – Grades Débutant enfants

Débutant : ceinture blanche

  • Salut
  • Connaissance du règlement intérieur
  • Respect des valeurs morales

1er Câp : 1/2 barette jaune

  • Tân Pháp                 2 positions
  • Khac Pháp               2 blocages et applications
  • Thu – Cước Pháp     2 techniques de bras et jambes
  • Quyền Pháp             1er Quyền enfant

2ème Câp : barette jaune

  • Tân Pháp                 4 positions
  • Khac Pháp               4 blocages et applications
  • Thu – Cước Pháp     4 techniques de bras et jambes
  • Quyền Pháp             2ème Quyền enfant

3ème Câp : 1/2 barette orange

  • Tân Pháp                 6 positions
  • Khac Pháp               6 blocages et applications
  • Thu – Cước Pháp     6 techniques de bras et jambes
  • Quyền Pháp             3ème Quyền enfant

4ème Câp : barette orange

  • Tân Pháp                 8 positions
  • Khac Pháp               8 blocages et applications
  • Thu – Cước Pháp     8 techniques de bras et jambes
  • Quyền Pháp             1er Quyền adulte

5ème Câp : 1/2 barette verte

  • Tân Pháp                 10 positions
  • Khac Pháp               10 blocages et applications
  • Thu – Cước Pháp     10 techniques de bras et jambes
  • Quyền Pháp             2ème Quyền adulte

6ème Câp : barette verte

  • Tân Pháp                 10 positions
  • Khac Pháp               10 blocages et applications
  • Thu – Cước Pháp     10 techniques de bras et jambes
  • Quyền Pháp             3 Quyền adulte

7ème Câp : 1/2 barette bleue

  • Tân Pháp                 10 positions
  • Khac Pháp               10 blocages et applications
  • Thu – Cước Pháp     10 techniques de bras et jambes
  • Quyền Pháp             4 Quyền adulte

8ème Câp : barette bleue

  • Tân Pháp                 10 positions
  • Khac Pháp               10 blocages et applications
  • Thu – Cước Pháp     10 techniques de bras et jambes
  • Quyền Pháp             1er Quyền de bâton

9ème Câp : ceinture bleue, assistant enseignant

  • Quyền Pháp             4 Quyền en détail
  • Diplôme d’instructeur LHH

Arts Martiaux – Grades débutants adultes

Débutant : Ceinture blanche

  • Salut
  • Connaissance du règlement intérieur
  • Respect des valeurs morales

1er Câp : barette jaune

  • Tân Pháp                 5 positions
  • Khac Pháp               2 blocages et applications
  • Thu – Cước Pháp     2 techniques de bras et jambes
  • Quyền Pháp            Quyền một – 1er Quyền

2ème Câp : barette orange

  • Tân Pháp                 Quyền positions
  • Khac Pháp               4 blocages et applications
  • Thu – Cước Pháp     4 techniques de bras et jambes
  • Quyền Pháp            Quyền hai – 2ème Quyền

3ème Câp : barette verte

  • Tân Pháp                 6 positions
  • Khac Pháp               6 blocages et applications
  • Thu – Cước Pháp     6 techniques de bras et jambes
  • Quyền Pháp            Quyền ba – 3ème Quyền

4ème Câp : barette bleue

  • Tân Pháp                 8 positions
  • Khac Pháp               8 blocages et applications
  • Thu – Cước Pháp     8 techniques de bras et jambes
  • Quyền Pháp            Quyền bon – 4ème Quyền

4ème Câp : barette bleue

  • Tân Pháp                 10 positions
  • Khac Pháp               10 blocages et applications
  • Thu – Cước Pháp     10 techniques de bras et jambes
  • Quyền Pháp            4 Quyền en détail
  • Diplôme d’instructeur LHH

Long Ho Hoi : Grades confirmés

1er Câp confirmé : Ceinture Noire 1er degré

  • Hồng Son Quyền môt              Forme de M. Hong
  • Ðoc Ðao / Ðoc Kiêm Pháp     Forme de sabre ou d’épée
  • Ðoản Côn Pháp                         Forme de petit bâton
  • Trung bình Tấn Pháp               Leçon respiratoire
  • Casses positives et négatives
  • Confirmé dans l’Unité Enseignement « Arts Martiaux « 

2ème Câp confirmé : Ceinture Noire 2ème degré

  • Hô Quyền                        Forme de tigre
  • Xà Song Long                 1ère forme avancée
  • Ðại Ðao Pháp                  Forme d’hallebarde
  • Casses positives et négatives
  • Confirmé dans 1 Unité Enseignement « Boxe Libre »

3ème Câp confirmé: Ceinture Noire 3ème degré

  • Hac Quyền                         Forme de grue
  • Xà Hung Quyền                 2ème forme avancée
  • Song Kiêm Pháp                Forme doubles épées
  • Casses positives et négatives
  • Confirmé dans 2 Unités Enseignement « Boxe Libre »

4ème Câp confirmé : Ceinture Noire 4ème degré

  • Hạc Hổ Song Luyen                    Forme à 2 – grue et dragon
  • Báo Quyền                                    3ème forme avancée
  • Ðoc Ðao / Ðoc Kiêm Pháp        Forme de sabre ou d’épée
  • Trung Côn Pháp                          Forme de bâton moyen
  • Casses positives et négatives
  • Confirmé dans 1 Unité Enseignement « Pratiques Energétiques »

9ème Câp : Ceinture Noire 5ème dang : maître : vo su

  • Tứ Mon Quyên                Forme des 4 portes
  • Ðoc Thương Pháp           Forme de lance
  • Thái Cực Quyên              1ère forme souple
  • Mémoire sur l’école Long Ho Hoi
  • Confirmé dans les 2 Unités Enseignement « Pratiques Energétiques »

10ème Câp : grand maître : Lao vo su

Expert dans les 5 unités d’enseignement

Boxe Libre

  • Boxe pieds poings (1 UE)
  • Techniques à mains nues (1 UE)

Le Grand Maitre Hong Sac Kim (1915-2004) dans son jeune temps a été initié aux arts martiaux traditionnels Chinois et Vietnamiens.
Cependant de nombreux évènements traditionnels et « sportifs » avaient lieux en public avec des experts et maîtres de différents styles de combat.
Des tournois de « Boxe Libre » sont ainsi organisés et Maître Kim est surnommé le Champion de l’Indochine grâce à ses victoires entre les années 1940-1950.

Notre style garde un lourd héritage de Combat Libre. Dans les années 90 la participation à de nombreux tournois ouverts à tous styles a mis en évidence une lacune sur notre pratique du combat au sol. En effet Maître Kim connaissait bien la Lutte Vietnamienne (Vât), et a rencontré et vaincu plusieurs adversaires lutteurs. A cette époque au Vietnam le combat était stoppé dès lors qu’un combattant été projeté au sol.

Sambo – Pancrase – Jiu Jitsu Brésilien – Grappling
Notre participation aux tournois de Boxe Libre (yi chuan) en 1992, au 1er Golden Trophy en 1993 nous a démontré au combien pouvaient être dangereuses les techniques de lutte.
Ainsi nos instructeurs se sont intéressés au combat au sol.
Stéphane Chabassier et Olivier Leboeuf passèrent leur 2ème degré en Sambo en 1996.
Puis O. Leboeuf est instructeur en Hybrid Pancrase (Bas Rutten academy).
En 1999 notre école participe à un stage de Jiu Jitsu Brésilien avec Mauricio « Motta » Gomes, et c’est la révélation. En effet le JJB se concentre sur le combat au sol, c’est sans doute à l’heure actuelle le style le plus abouti « avec kimono ». Car le problème c’est justement le kimono, bien souvent les compétitions en combat libre se font torse nu et en short. Plusieurs stages en grappling orientent notre pratique du combat au sol vers des styles sans kimono.

La boxe libre est avant tout un style de combat sportif avec de nombreuses connexions avec les techniques d’art martial mais n’a pas vocation de blesser l’adversaire.
Initialement la boxe libre est surtout basée sur des techniques de frappe et de projection. Cette boxe s’est enrichie de la pratique du grappling qui privilégie le combat au sol.
On peut apporter toutes les nuances à la boxe libre en fonction des compétitions auxquelles nous participons.
Il y a trois niveaux : le débutant, le pratiquant confirmé ceinture noire (maîtrise les bases, apte à enseigner et représente l’école) et l’expert (maîtrise des techniques avec l’interconnexion avec des pratiques similaires).

Combat Libre et philosophie d’entraînement
La pratique du combat au sol est ainsi le complément indispensable à qui revendique une pratique sérieuse du Combat Libre.
La participation à des tournois professionnels de Combat Libre est une autre histoire car l’engagement dans l’entraînement au combat « sportif » est total.
On utilise donc le terme de Boxe libre pour désigner cette partie de notre entraînement qui se destine plus aux combats sportifs.
La boxe libre est un des éléments de notre style et fait l’objet de cours spécifiques.

les points fondamentaux :

  • Ne pas fixer les techniques ni à une morphologie particulière, ni à des règles de compétitions.
  • Le plus important dans l’ordre est la condition physique, la vitesse, les déplacements.
  • S’adapter à l’adversaire et changer de méthode de combat (contre les poings : les pieds, contre un boxeur : le grappling).
  • Combattre en contre attaque.
  • Ne chercher à maîtriser que peu de techniques mais les maîtriser complètement.
  • Boxe évolutive, pratique et efficace.

Boxe pieds poings

Entraînement en boxe libre et boxe anglaise et thailandaise

Débutant

 

Confirmé

  • Echauffement et préparation spécifique
  • Maîtrise des coups de pieds, poings, genoux et coudes
  • Maîtrise des déplacements et stratégies de combat avec frappe
  • Participation en compétitions
  • Diplôme d’instructeur LHH

Grappling

Entraînement en Grappling, Jiu Jitsu Brésilien, Luta Livre.

Débutant

 

Confirmé

  • Echauffement et préparation spécifique
  • Maîtrise des positions, contrôles techniques de soumissions
  • Maîtrise des projections et contrôle du poids
  • Participation en compétitions
  • Diplôme d’instructeur LHH

Expert Boxe Libre

Nécessite les connaissances confirmé de Boxe pieds poings et Grappling.

  • Stratégie adaptée
  • Maîtrise du Combat libre (frapper et lutter en même temps)
  • Connexion entre les techniques sportive et de self défense

Pratique Energétique

  • Tai Chi Chuan (1 UE)
    • Chi gong
  • Do in (1 UE)
    • Shiatsu – Acupuncture

Pratique énergétique

Il y a trois niveaux : le débutant, le pratiquant confirmé ceinture noire (maîtrise les bases, apte à enseigner et représente l’école)
et l’expert (maîtrise des techniques avec l’interconnexion avec des pratiques similaires )

Stages

Tai Chi Chuan
Style Yang

Basse-Terre (971)

1989-1990

Stage de Yi Chuan
avec M. Pavade Tran Tanh

Bordeaux

1997

Formation Shiatsu
Georges Geoffroy Limoges FFST

2003-2005

Stage avec Georges Charles
Fondateur de l’Ecole San Yi Quan – Poing des Trois Harmonies

Bergerac

Avril 2005

Stage avec Georges Charles
Fondateur de l’Ecole San Yi Quan – Poing des Trois Harmonies

Royan

Septembre 2005

Stage avec Georges Charles
Pratique de l’Ecole du Poing des Trois Harmonies
Wai Jia (Externe), Nei Jia (Interne)
Pratiques de réanimation Tiu Na et Kwappodo – Kwatsu

Bergerac

Février 2006

Stage avec Georges Charles
de San Yiquan

Royan

Septembre 2006

Stage avec Georges Charles
de San Yi Quan

Limoges

Octobre 2006

Tai chi – chi công

Débutant

Confirmé

  • Échauffement
  • Tung binh Tan Pháp     Leçon Tung binh Tan
  • Thái Cuc Quyên             3 Quyên Tai Chi
  • Kiêm Pháp                      Quyên d’épée tai chi
  • Casses positives et négatives

Do In – Shiatsu – Acunpunture

  • Formation anatomie physiologie
  • Diplôme de Praticien shiatsu, acupuncture, MTC

Expert

Nécessite les connaissances du Tai chi – chi công et du Do In – Shiatsu – Acunpunture.

  • Maîtrise de la théorie sur l’énergétique asiatique.
  • Maîtrise de la théorie et de la pratique des souffles.
  • Pratique avancée de Tai Chi.

Diplôme d’instructeur Long Ho Hoi

UV1. Anatomie
Connaissance de l’anatomie
Connaissance des principaux points vitaux
Connaissance de la traumatologie des arts martiaux
Règles et précautions en cas de blessure

UV2. Pédagogie
Notre méthode d’enseignement
Pédagogie adapté au enfant 5 – 10 ans
Pédagogie adapté au adolescent : 10 – 16 ans
Pédagogie section adulte
Gestion d’un groupe
Gestion de compétiteur
Pédagogie personnes senior

UV3. Cadre administratif
Création d’une association en loi de 1901
Déclaration à la Préfecture
Création compte bancaire
Le bureau, les Assemblées…
La responsabilité civile et pénale
Gestion financière

UV4. Historique et philosophie de l’école Long Ho Hoi